Складно сконцентруватися на навчанні❓
Ми підібрали список корисних літніх продуктів, які допоможуть мозку працювати краще❗️

✅ ЧЕРВОНИЙ ВИНОГРАД, ЧОРНИЦЯ, ЛОХИНА та всі ягоди фіолетового кольору. Допомагають мозку зберігати та опрацьовувати інформацію, завдяки антиоксидантам, що покращують живлення клітин мозку.

✅ БРОККОЛІ є головним джерелом вітаміну К, який покращує роботу мозку. Також містить бор. Недостатність цього мікроелементу призводить до зниження активності мозку.

✅ ШПИНАТ та інші зелені листові овочі сповільнюють погіршення пам’яті через старіння. Шпинат містить фолієву кислоту, яка знижує ризик захворювання Альцгеймера.

✅ ЯБЛУКА – зміцнюють судини мозку, підвищує їх еластичність та запобігає закупорюванню. Не варто також забувати про профілактику інсультів за допомогою яблук.

✅ ПОМІДОРИ містять лікопен – антиоксидант, що допомагає позбавитися вільних радикалів, що пошкоджують клітини мозку. А ще в томатах багато на мелатоніну. Він стримує старіння мозку. Окрім цього, флавоніди, які огортають зернятка помідорів, попереджають інфаркт міокарда.

А які КОРИСНІ ДЛЯ МОЗКУ літні продукти подобаються вам найбільше❓🍅🥦